阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吴智萍 通讯员 曹瀚文）很多人认为，冬季是急性心梗的高发季节，到了炎热的夏季可以松一口气。事实上，夏季的心梗并不少于冬季，高危人群同样要引起注意。

　　“夏季天气炎热，人体水分通过汗腺散发，使血液变得黏稠，容易形成血栓堵塞血管。另一方面，在炎热的室外血管扩张，到空调房里血管收缩，这种突然的刺激变化是诱发心梗的因素之一。”阿克苏地区第一人民医院心内三科副主任贾晓东说，晚上啤酒、小龙虾、烧烤等夜宵受到许多人的青睐，油腻的食物、酒精、熬夜以及大量饮用冰水容易导致血管收缩，引发心梗。伴随着燥热的天气，人会变得烦躁、易怒，情绪的波动也可能“中招”。

　　贾晓东表示，患有冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病的人群，肥胖、吸烟、饮酒、长期熬夜、精神压力大的人群更易患心梗。

　　夏季如何预防心梗？贾晓东给出以下建议：对于患冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病的人，要定期复查各项指标，控制在合理范围内，在医生指导下调整药物，不得擅自停药。部分高血压患者进入夏季后，因血管扩张，血压可能会比其他季节低一些，有些患者会自行停药，这种做法很危险，一定要在医生的指导下调整降压药物。

　　适当多喝水、补充水分。避免饮用含糖的饮料，饮水以少量多次为佳，喝太多或喝太快可能会增加心脏负担，剧烈运动后不要大量喝冷饮。

　　饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，少吃甜食、油腻等食物。戒烟限酒，忌暴饮暴食。

　　适当运动，增强体质。室外运动避免在中午和下午进行，可选择早晨和晚间。老年人推荐中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。

　　科学降温，建议最适宜的空调温度为27—28℃，不应低于24℃。夏季洗澡要控制水温，水温过高，皮肤血管扩张，血液重新分布至皮肤，会造成心肌供血不足；水温过低，皮肤血管收缩，冠脉血管痉挛，容易诱发心梗。要避免饭后、酒后、剧烈运动后立刻洗澡。

　　规律作息，保证睡眠，适当午睡。保持平和的心态，避免突然的情绪起伏。如有胸闷、胸痛、心悸等不适情况，应及时到医院就诊检查。