阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吴智萍 通讯员 张小容）如今，按摩已成为大众缓解疲劳、放松身心的常见方式。无论是长时间伏案工作，还是运动后肌肉酸痛，许多人都会通过推拿按摩来舒缓不适，按摩几乎成了生活中的“必备品”。

　　阿克苏地区中医医院针灸推拿科主任医师邵彦提醒，推拿按摩虽能缓解疲劳、放松肌肉，但人体存在诸多相对“禁按”的部位，并非所有人都适合按摩。不科学的按摩操作，可能引发骨折、肌肉拉伤，严重时甚至会造成瘫痪、危及生命。特别是以下五类人群，切不可随意进行按摩。

　　一是脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定，或颈椎椎管狭窄的患者。如果按摩不当，可能造成脊髓神经急性损伤，严重者可导致高位截瘫。

　　二是身体有血栓的人群。不少人下肢出现肿、痛症状时，会误以为是劳累或血流不畅造成的，想通过按摩缓解。然而，若本身存在血栓，盲目按摩极有可能诱发严重风险。

　　三是腰椎间盘突出症患者。腰椎间盘突出症患者如为重度中央型突出，不恰当按摩容易导致马尾神经损伤，从而引起下肢活动障碍、大小便失禁。骨肿瘤、骨结核等导致骨破坏疾病的患者，也不建议进行按摩推拿。

　　四是存在颈动脉斑块的患者。部分中老年人，尤其患有高血压、糖尿病、高脂血症或有吸烟习惯者，可能存在颈动脉斑块，按摩时不能按揉动脉区域，否则可能导致斑块脱落，从而引发脑梗中风等疾病。

　　五是骨质疏松患者。随着年龄增长，不少中老年人骨质偏疏松，推拿按摩时若用力过猛，极易导致骨折。

　　“另外，建议大家避免进行乳房按摩。”邵彦表示，市面上美容机构提供的乳房按摩精油多含雌激素，长期接触会额外增加乳腺癌患病风险。若已存在早期乳腺癌，不当按摩还可能刺激肿瘤生长，加速病情进展。需要注意的是，早期乳腺癌病灶多隐匿，部分无明显肿块，即便专业医生也难以通过触诊确诊，按摩的外力刺激反而可能促进微小肿瘤转移。因此，对乳房按摩应持谨慎态度，避免带来不必要的健康风险。

　　“对于觉得去医院不方便，且未出现上述功能障碍类疾病的人群，按摩应选择具备正规资质的场所。同时，力度要轻柔，颈部、脊柱等部位避免随意按揉。按摩过程中如有不适，应立即停止，必要时及时就医。”邵彦说。

　　此外，针对家用按摩椅、按摩仪的使用，邵彦建议，合理使用家用按摩椅和按摩仪，可以缓解疲劳、放松肌肉。但如果使用不当或忽略了自身健康状况，可能存在一些风险。和人工按摩最大的差异，就是按摩椅、按摩仪很难做到“因人而异”，不了解自身情况时，以腰背部肌肉轻柔放松为主。另外，使用前需详细了解按摩椅、按摩仪的使用说明及注意事项。